Чому терпне ліва рука під час сну?
Часто ми можемо прокинутись серед ночі або вранці від того, що ліва рука терпне під час сну. Це відчуття може бути неприємним і викликати занепокоєння. Існує кілька причин, чому це може статися, і розуміння цих причин допоможе зменшити ризик цього неприємного відчуття.
Причини оніміння лівої руки
- Тиснення на нерви: Одна з головних причин, чому терпне ліва рука під час сну, це тиск на нерви. Коли ми спимо в незручній позі, це може викликати тиск на ліктьовий або променевий нерв, що може спричинити оніміння.
- Проблеми з кровообігом: Коли кровообіг у руці порушується через здавлені судини, це також викликає відчуття поколювання та оніміння. Спання з піднятими руками або згинання їх під час сну може сприяти цьому.
- Травми або запалення: Будь-які попередні травми або запальні процеси в області плеча, ліктя чи зап’ястя можуть посилити чутливість нервів.
Як уникнути оніміння руки
Для того, щоб уникнути оніміння лівої руки під час сну, можна вжити наступних заходів:
- Створити комфортні умови для сну. Використовуйте ортопедичні подушки, які підтримують правильну позу тіла.
- Регулярно змінювати положення тіла під час сну, щоб уникнути тривалого тиску на одну й ту ж саму ділянку тіла.
- Звертати увагу на стан матрацу. Стара чи зношена постіль може спричинити неправильне положення під час сну.
- Робити прості вправи на розтяжку вранці, щоби покращити кровообіг.
- Якщо відчуття оніміння зберігається, зверніться до лікаря для повного обстеження.
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Хоча разове оніміння не завжди сигналізує про серйозні проблеми, постійне чи часте оніміння лівої руки під час сну може бути свідченням різних захворювань чи станів, таких як:
| Симптом | Можливі причини |
|---|---|
| Часте оніміння | Проблеми з нервами або судинами |
| Біль у руці | Травма або запалення |
| Оніміння у поєднанні зі слабкістю | Неврологічні проблеми |
Завжди краще проконсультуватися з лікарем, якщо оніміння супроводжується іншими тривожними симптомами або триває довгий час.
Висновок: Оніміння лівої руки під час сну може бути викликане різними факторами, від пози спання до медичних проблем. Обізнаність про ці причини та вжиття заходів для їх усунення можуть суттєво зменшити неприємності. Не ігноруйте підказки вашого тіла і при необхідності звертайтеся до фахівця.
